Partie I - Connaître la base de la communication interpersonnelle
Schéma et règles de base de la communication : émetteur, message, récepteur, interférences....
Comprendre les émotions humaines. Se situer et situer son interlocuteur
Mieux se connaître pour bien communiquer
Identifier son mode de communication le plus utilisé sous stress - Autodiagnostic.
Partie II – L’assertivité
Distinguer faits, opinions, sentiments
Apprendre à critiquer de manière constructive
Accepter d'être critiqué
Remplacer les comportements de fuite, d'agressivité ou de manipulation par l'affirmation de soi
Savoir faire une demande délicate, formuler un refus grâce à la méthode DESC
Décoder le ressenti et reformuler les faits
Partie III - Savoir Gérer les situations délicates
Comprendre les causes et les mécanismes des conflits
Repérer les différents types de conflits : le malentendu, le conflit d'intérêts, le conflit de valeurs…
Faire face au conflit existant
Naviguer avec souplesse entre écoute et affirmation
Trouver des moyens pour retourner dans une zone constructive
Parvenir à une adéquation de besoin
Remplacer les messages "tu" par les messages "je
Débloquer la situation en influençant positivement votre interlocuteur