Affirmation & Confiance en soi

Faire preuve d’affirmation de soi 
Développer l’estime de soi au travail
Augmenter sa confiance en soi
Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles
Relativiser à l’aide de questions permettant de se concentrer sur l’essentiel


 

Séquence 1 - Définition des axes de progrès et des objectifs de changement personnel

Notion de cycle de changement
Outils de formulation d’objectifs

Séquence 2 - Définition et composantes de l'estime de soi

Autodiagnostic
Vision et croyances personnelles (portrait chinois)
 

Séquence 3 - La confiance en soi

Identifier les situations de manque de confiance
Identifier les ressources disponibles
 

Séquence 4 - Les outils de renforcement de la confiance en soi

Ancrage de ressources
Dialogue interne

Séquence 5 - Les émotions dans les relations professionnelles

Identifier et comprendre les émotions
Mes émotions et celles des autres
Outils pour exprimer les émotions difficiles

Séquence 6 - Prendre du recul et relativiser

Questionnement socratique et roue du changement
Outil de recadrage en 6 étapes

Séquence 7 - Développement de l’assertivité et de la communication constructive

Autodiagnostic « test des comportements réactifs »
Les clés pour dire non
La communication non violente – CNV

Séquence 8 - Changement personnel

Le cycle du changement
Mes objectifs personnels
Mes succès

Les + de cette formation
Ses freins et ressources personnelles identifiés
Une estime et une confiance en soi renforcées
Des outils concrets d'ancrage de ressources
Une communication non violente maîtrisée
Une capacité à dire non et à prendre du recul
Un plan d'action personnel de changement
 

La méthode est interactive et pragmatique, elle :
Met les participants en situations professionnelles à partir des problématiques à résoudre et d’études de cas à traiter.
Fait appel à des exercices de simulation en sous-groupes,
Identifie les préoccupations individuelles et communes pour favoriser la recherche de solutions à partir de questionnements pertinents,
Et fournit des outils sous forme de supports pédagogiques opérationnels.
Plan d'action individuel.

Évaluation des compétences acquises via les mises en situation issues du contexte du participant
 

Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et son affirmation de soi au travail

Aucun prérequis. 

Attestation de formation 

Spécialiste de la communication en entreprise, le management, la gestion des conflits et la prise de parole en public, le formateur est formé aux techniques et outils d’accompagnement de coaching, PNL, systémique, process communication et communication non violente - CNV. En parallèle, pendant 15 ans le formateur est comédien amateur et professeur de théâtre au sein de plusieurs troupes et mobilise son art au profit de son animation en formation.
 

Formation en intra-entreprise, sur devis. Le parcours d'inscription se déroule en quatre étapes :

1. Demande via le formulaire de catalogue.ebrioo.com ou par courriel à formations@ebrioo.com
2. Échange de cadrage : contexte, public, adaptation du cas pratique
3. Proposition pédagogique et tarifaire adressée sous 48 heures ouvrées
4. Signature de la convention, puis planification des dates avec vous

Délai d'accès. De 2 à 6 semaines entre l'acceptation de la proposition et le premier jour de formation, selon vos disponibilités et celles de l'intervenant. Ce délai peut être raccourci sur demande motivée.

Ebrioo met tout en œuvre pour permettre aux personnes en situation de handicap d'accéder plus facilement à nos formations et trouver les compensations les plus adaptées à chaque situation. Le détail de notre politique d'accueil et nos engagements sont consultables sur notre page dédiée : Accessibilité & Handicap

Toute demande peut être adressée à formations@ebrioo.com, à l'attention du référent handicap.

Dans le cas d'une formation au sein des locaux de l'entreprise cliente, le registre public d'accessibilité du site s'applique. Le cas échéant, le ou les participants doivent être munis d'un poste informatique adapté au handicap.