EBRIOO

Réguler ses émotions et son stress

Soft_Skills

Date de mise à jour Septembre 2023 - 2-23-4#0206

INTER - Non applicable - Le planning de la formation est co-construit avec vous !

Nos programmes de formation sont adaptés aux usages professionnels des participants. Une solution de formation INTRA économique et ajustée.  

La thématique vous intéresse, parlons-en ensemble ! Nous vous adresserons une proposition tarifaire adaptée suite à notre échange sous 48h00. 
 

Si aucune session n'est programmée ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.

DEMANDE DE DEVIS

OBJECTIFS, APTITUDES ET COMPÉTENCES

Comprendre le processus émotionnel s’approprier les clés de l’intelligence émotionnelle
Réguler ses émotions et renforcer son intelligence relationnelle
Gérer son stress
Appliquer les techniques de gestion du stress et développer une stratégie anti-stress durable

PROGRAMME

Les enjeux du programme : 
Prendre conscience de ses émotions et de son niveau de stress
Développer sa sérénité
S’approprier les outils de gestion des émotions et du stress

Partie I : Comprendre le processus émotionnel s’approprier les clés de l’intelligence émotionnelle
Le rôle et le fonctionnement des émotions
Les clés et les étapes de l’intelligence émotionnelle

Partie II : Identifier et réguler ses émotions
Comprendre le flot des émotions avec la boussole des émotions
Reconnaître et distinguer ses émotions
Appliquer des techniques pour renforcer son expérience émotionnelle positive
Apprendre à naviguer les émotions inconfortables (stress, tristesse, inquiétude, colère, etc.)

Partie III : Renforcer son intelligence relationnelle

Partie V : Gérer son stress
Identifier les générateurs de stress
Exercices et techniques de gestion du stress
Manager et communiquer en situation de stress
Développer une stratégie anti-stress durable

MÉTHODES MOBILISÉES (MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES)

Une formation centrée sur la pratique et l’appropriation de techniques de gestion des émotions et du stress
Maîtriser des outils concrets

Présentiel

MODALITES D'ÉVALUATIONS DES ACQUIS

Évaluation des compétences acquises via les mises en situation

PUBLIC CONCERNÉ

Chef d'entreprise, dirigeants, cadre, manager, chef de projet

PRÉREQUIS

Aucun prérequis 

SANCTIONS VISÉES

Attestation de formation 

NATURE DE LA FORMATION

Actions de formation

QUALIFICATIONS DES INTERVENANTS

Diplômée de Sciences Po Paris et de La Sorbonne – coach professionnelle certifiée et titulaire d’un certificat de psychologie positive, Aurélie accompagne les dirigeants, les managers et les équipes autour de 3 dimensions : Transformations,  Management & Leadership, Ressources Humaines, RSE, QVT. La formatrice a occupé les postes de directrice des ressources humaines et directrice de la responsabilité sociale et environnementale dans le secteur du conseil en stratégie et transformation. 

SPECIALITÉ

Développement des capacités comportementales et relationnelles

DELAI D'ACCES

Cette formation est sur-mesure. Faites votre demande de devis via le formulaire sur notre site catalogue.ebrioo.com ou bien par courrier électronique : formations@ebrioo.com.

Une réponse vous est apportée sous 48h00. Le déploiement est de 2 à 6 semaines suite à l'acceptation de la proposition.  
 

ACCESSIBILITÉ

Ebrioo met tout en œuvre pour permettre aux personnes en situation de handicap d'accéder plus facilement à nos formations et trouver des compensations les plus adaptées à chaque situation de handicap. 
Votre contact est Fabienne du Teil, f.duteil@ebrioo.com - 07 82 40 00 59. 
Dans le cas de formation au sein des locaux de l'entreprise cliente, le registre public d'accessibilité du site s'applique. Le cas échéant, le ou les participants doivent être munis d'un poste informatique adapté au handicap.